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常见病推拿

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小儿推拿调理咳嗽和食疗方

发表时间:2019-12-06
调理咳嗽第一步:学会辨别咳嗽的症状

辨别咳嗽的症状非常重要,虽然咳嗽有时候要分辨是什么咳嗽真的挺难的。但会辨别症状,再使用相应的手法,更容易战胜宝宝的咳嗽。
咳嗽最最基本的是要会分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食性咳嗽和过敏性咳嗽,一般宝宝咳嗽主要都是这几种。

风寒咳嗽
风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。最典型的症状是:舌苔发白,出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状,流清涕或是鼻腔干干的,没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。

风热咳嗽
风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的,主要症状是舌尖、口唇很红,伴有口臭、眼屎多,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。

支气管炎
支气管炎是细菌或病毒入侵气管引起的咳嗽,支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害,有些严重的宝宝还会咳个不停,非常难受。

积食性咳嗽
积食性咳嗽是因为积食引起的,有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物,就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。积食性咳嗽最典型的症状是白天不咳,睡觉一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后,半夜突然咳,妈妈要先警惕是不是积食了。回忆一下宝宝最近阶段的饮食,同时观察宝宝舌头上的脾胃反射区,有没有舌苔白厚、黄腻等症状。如果有,甚至还有口臭,就很可能是积食了。

过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽,一般无痰或少痰,运动后咳嗽会加重。

调理咳嗽第二步:小儿推拿用起来

现在小儿推拿越来越火,原因无他,越来越多的妈妈使用后发现真的能够帮助宝宝快速好起来。最初我自己对小儿推拿也是半信半疑,宁愿让宝宝硬抗。等我真的使用小儿推拿后,切切实实的发行小儿推拿真的能够帮助宝宝迅速好转。以前一周才能恢复的疾病,使用小儿推拿后,2-3天就能治愈。


小儿推拿本身就是激发孩子自身的免疫力,而宝宝很容易受外界影响,气温急剧升高、降低,吃的过多、过饱都会使宝宝的抗病能力下降。所以病毒很容易入侵,只有免疫提高了,才能把病毒驱逐出去。而小儿按摩就是起到提升免疫力的作用。这也是我乐意推广小儿推拿的原因。


有些妈妈担心自己穴位找不准,按摩的力度和方法掌握不好。其实,宝宝的穴位集中,位置又很浅显,只要大致位置对,就能达到理想的效果。推拿时唯一需要注意的问题就是控制好力度,宝宝穴位浅显,基本只需要与抚触差不多的力度就能刺激到。有些家长给宝宝推拿时也像成人推拿一样,大力刺激,这样会让宝宝很疼,结果就是抗拒、不配合。推拿时可以使用按摩油或润肤露,这样按摩起来会更轻松,速度也会更快。


刚开始推拿时,宝宝会很容易出现不配合的状况。如果宝宝不配合,不要着急,等宝宝玩玩具或看电视、玩PAD的时候再按都可以,宝宝熟睡后再按效果也一样好。基本只要一次取得效果,宝宝以后都会配合的。

关于咳嗽的推拿方法,不管哪一种咳嗽,都可以使用的手法是:

分推肩胛骨:分推肩胛骨是治疗咳嗽最好用的一个手法,任何咳嗽都可以使用这个手法。如果宝宝一咳嗽,马上使用这个手法,更是能迅速止咳。这个方法我使用过很多次,效果特别好。宝宝咳嗽时,妈妈只要有空,都可以帮宝宝推。
分推肩胛骨的具体操作方式是从两肩的肩井往下,沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推,推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。
如果宝宝咳嗽不厉害,分推肩胛骨50-100次即可。如果宝宝咳得厉害,分推肩胛骨300-500次效果更好。如果宝宝是气管炎、肺炎等比较严重的问题,分推肩胛骨要按摩10分钟左右。分推肩胛骨可以隔着衣服推,推几次,按揉一下肺俞,再推,这样治疗效果更好。 

按揉肺俞:肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。肺俞的位置可以这样找,先让宝宝低着头,后颈处有一个突出的高骨,这是第一胸椎棘突,也是我们熟知的大椎。顺着大椎往下摸,第三个骨骼突起处就是第三胸椎。沿第三胸椎往两边,靠近肩胛骨的位置有一个凹陷,这就是肺俞。肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。宝宝只要肺部有问题,都可以按摩这个穴位。按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

按揉天突:
天突穴位于胸骨上窝的正中处,用拇指或中指按揉2-3分钟,如果宝宝咳嗽特别厉害,按揉时间增至5分钟。家长在按揉这个穴位的时候,着力点在锁骨窝的骨缘上,注意不要往锁骨窝深处用力,否则反倒容易引起刺激而引起宝宝咳嗽,导致宝宝拒绝。这个穴位在孩子外感时也是最常用到的一个穴位,尤其当听到宝宝咳嗽时,痰音比较靠上,或者嗓子有痰,嗓子嘶哑,咽喉痒痛时都可以用这个穴来调理。

按揉膻中:
膻中穴在体前正中线,两乳头连线之中点,是气之汇穴。膻中穴对宝宝来说,可以调理:咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。治疗咳嗽的时候,尤其内伤久咳类型的孩子,膻中穴则是必不可少的穴位!按摩膻中穴可以采用揉法和推法两种手法,揉是用中指或食指按揉约1-3分钟,推法是用双手拇指腹自膻中穴向外推,也可以分上下把前胸从中间往两侧分推。

分推膻中穴:
用大拇指自两乳头连线中点的膻中向两侧分推至乳头下,200-300次,严重时也可增至500次。

按揉中脘:
中脘位于在上腹部,脐上4寸,即胸骨下端剑突与脐连线的中点,简单来说就是胃的中部。按揉2-3分钟。

分推腹阴阳:
从中脘往两边有弧度的推,从肚脐往两侧分推,从关元往两侧分推,200-300次。

运内八卦:
使用按摩油等按摩介质,以掌心为圆心,用大拇指或食、中指指尖轻轻的在宝宝掌面上手掌内侧沿大小鱼际、指关节末端等地方顺时针画圈,这就是运内八卦,手法力度一定要轻。柔,划过掌面后有一种痒痒的感觉就对了。这个手法对治疗咳嗽痰喘特别有效。一般300次,宝宝咳得厉害就增至500次。

揉掌小横纹:
用拇指指甲按揉位于小指根与手掌交界处的横纹。咳嗽时,按揉这个穴位通常会特别痛,当宝宝不配合时,妈妈一定要坚持,止咳效果特别好。

如果是热咳,要加上清肝经300次,清心经300次,捏脊10-20次。

如果是寒咳,就要加上工字擦背5-10分钟,把寒气排出来。用按摩油做介质,用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦,擦热脊柱,以热透为度;再横擦大椎及肩
胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞,都是热透为度。

如果咳嗽有痰,补脾经、补肺经、补肾经各300次,用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。按揉丰隆2-3分钟,丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。调理腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。

如果是支气管炎,就要配合捏脊10-20遍,清肺经500次。如果宝宝咳得非常厉害,妈妈还可以帮宝宝艾灸肺俞,足三里。

如果是积食性咳嗽,配合掐四缝穴10-20遍,清胃经300次、清肺经300次、捏脊10-20次。

如果宝宝咳嗽很长一段时间了,或是过敏性咳嗽,需要再补肺经、补脾经、补肾经各200-300次,捏脊5-10遍,三捏一提2-5遍,按揉足三里1分钟。 

调理咳嗽第三步:食疗

推拿时,再配合食疗,往往事半功倍。在宝宝咳嗽刚开始时,如果拿不准宝宝到底是什么咳嗽,都可以用下面的糖水:

1、百合莲藕炖梨
把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3:1:1:1: 0.5的比例,加适量水,大火煮开后,转小火慢炖两个小时。待糖水放温后,给宝宝喝。这款糖水甜甜的,有梨和莲藕的清香,宝宝会比较容易接受。有些人煮出来的水是苦苦的,那就是百合选择错了。市场上的百合分两种,一种是江浙一带,夏天常拿来与绿豆同煮的苦百合,一种是兰州出产的甜百合。给小朋友煲这款糖水时最好选择甜百合,如果不小心用了苦百合,就可以放适当的蜂蜜来增加甜味。现在天冷了,如果买不到新鲜百合,也可以选用百合干,百合干则不需要考虑百合的品种,因为加工过的百合干,苦味已经少了很多。

2、枇杷叶煮水
选用新鲜的枇杷叶,用刷子刷干净叶片后面的绒毛,然后加水、冰糖,大火煮开后,小火慢煮约一小时,然后杯中放入生的白芝麻,加入煮开的枇杷水,放温后给宝宝喝。煮这款糖水,需要把枇杷叶上的绒毛用力刷洗干净,否则,细细的绒毛喝进去后会加重咳嗽。

3、枇杷花水
枇杷花的花瓣,清洗干净晾干后煮水给宝宝喝。枇杷花茶具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热等功能。对肺部疾病、清热解毒及呼吸道有极好功效作用。

4.盐蒸橙子
橙子洗净,切开,橙肉上撒少许盐,筷子插几下,盐更容易渗透。盖上“橙盖”,放小碗内保持橙身竖立,蒸10-15分钟(水沸开始计时),去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)。

风热咳嗽的食疗方

如果宝宝是热咳,可以:

1、川贝炖梨
把梨靠柄部横断切开,挖去中间核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝(川贝要敲碎成末),把梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸30 分钟左右即可,分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2、煮萝卜水
白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝,此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3、桑杏汤
桑叶、杏仁各10克,沙参、梨皮各15克,淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克,所有食材洗净,加适量水,大火煮开后,转小火熬煮15-20分钟,关火放温即可。每天一次。这道汤具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。对于燥热引起的干咳效果特别好。

4、秋梨膏
梨5个,生地、葛根、麦冬、贝母各10克,姜汁10克,藕节50克,萝卜半个。梨、藕节、萝卜分别洗净去皮,切小块,放入料理机中打成茸。如果家中没有料理机,可以用擦板擦。放入砂锅中,加入适量冰糖,再将磨成粉的生地、葛根、麦冬、贝母,放入砂锅中,倒入姜汁,大火煮开后转小火慢熬30分钟关火。用纱布滤出砂锅中的渣滓,滤出的汁水倒回锅中,继续用小火熬,一边熬一边搅拌。熬制汁水浓稠有厚度,出现黏黏的感觉时,关火。梨膏放至温热后,加入适量蜂蜜搅拌均匀,装入密封容器中保存,喝的时候取一勺兑水即可。
如果嫌麻烦也可以直接买现成的。对于调理肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。

还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉性食物,辛辣、容易上火的 食物禁止食用,如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

风寒咳嗽的食疗方

1、生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。

2、蒸大蒜水
取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。

3、烤橘子
将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子,孩子一次吃2~3瓣就可以了,如果是小贡桔,孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次。橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,而且孩子都愿意吃。

4、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下,随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时,每晚让孩子在临睡前趁热吃一次,坚持吃上几天,就能收到明显效果。

5、梨+花椒+冰糖
梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2 粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对调理风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道,家长可自己选择。

6、苏叶水
紫苏叶3克,水200毫升。紫苏叶放入锅中,加入水,盖上锅盖,大火煮开后换小火熬煮2-3分钟,关火。不掀锅盖,直至苏叶水放温至能饮用再给宝宝喝。
苏叶熬煮的时间不能太长,如果家长觉得麻烦,也可以用开水直接冲泡,放温后再给宝宝喝。喝苏叶水前,最好先让孩子吃点东西,空腹服用,容易元气不足,无法发汗。
有些宝宝不喜欢苏叶的味道,拒绝喝苏叶水,也可以用苏叶水泡脚或泡澡。把苏叶的量增加至10克左右,再加一大锅水烧开,放温后,给宝宝使用。

以上是治疗风寒咳嗽的食疗方,家长在运用这些方法治病的同时,还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃:绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

支气管炎食疗方
莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把,加适量水,大火煮开后转小火慢煲2个小时,煮至所有食材软烂即可。冬天,在这个汤里加一小把米作为日常保健的粥品食用也是很不错的。

内伤久咳食疗方
如果宝宝咳嗽一段时间了,脾和肾都受损,这时就需要补脾。

1、山药水。
用怀山药10克,加适量水,煮半小时左右给宝宝喝,效果特别好。喝山药水时,妈妈要特别注意一下,这里用的山药不是菜场买的新鲜山药,而是药店卖的干品,这样的干品补脾效果才好。

2. 红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果2粒放入小锅中,加上大半碗水,中火烧10 分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气,健脾胃;白果性平敛肺气,定咳喘,并有固肾的作用,所以对一些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果,同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是,白果有一定毒性,使用时,量一定要掌握好,只限于 2粒。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀,所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用,不但能调理小儿久咳、支气管炎、哮喘,而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话,能增强宝宝的体质。

调理咳嗽第四步:实用偏方用起来

有很多调理咳嗽的偏方也是非常有效的。


1、百部敷肺俞和膻中
‍ 如果担心自己按摩时找不准穴位,可以试试下面的方子:把百部(中药)碾磨成粉,均匀的抹在肤疾宁膏贴上,然后贴在肺俞穴和膻中穴,晚上睡,早上揭。因为宝宝皮肤娇嫩,贴的时候时间不宜过久。百部具有润肺止咳的功效,肺俞、膻中也是治疗肺部疾病的要穴,把百部末敷在这两个位置,能让药效直达肺部,止咳效果特别好。

2、鸡苦胆敷天突
鸡苦胆也有一定的止咳功效。但直接让宝宝吃鸡苦胆,一个太苦,而且不安全。推荐用晒干磨成粉的鸡苦胆敷天突,这样不仅能起到一定的止咳作用,同时也大大降低了直接内服的副作用,很安全。

寒咳偏方:
1、麻黄杏仁水泡澡(脚)
麻黄、杏仁各10克,放入一大锅水中,大火烧开后放至温热,给宝宝泡脚或泡澡。麻黄有发汗散寒的作用,而杏仁有祛痰止咳;平喘的作用。这个方法能让中药的成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,从而进入人体血液循环系统。只是一定要注意水温和泡脚的时间,因为孩子的皮肤毕竟是很娇嫩的,时间三十分钟左右就可以了!

2、艾叶水泡澡(脚)
‍ 用艾条或艾叶煮水泡脚或泡澡,也能排出体内的寒气。如果宝宝咳得特别厉害,最好给宝宝艾灸肺俞和足三里、艾灸能扶正阳气。但宝宝喜欢动来动去,如果直接用艾条,一是宝宝难配合,二是容易发生意外,如果宝宝被烫伤了就得不偿失了。比较好的方法是烧一个温灸盒,等宝宝睡着后,给宝宝艾灸。

3、生姜热敷百会
‍ 在泡脚或泡澡的同时,把生姜捣碎,敷在头顶的百会穴上,再盖一条热毛巾,效果更佳。

热咳偏方:
桑叶金银花水
用桑叶、金银花各15克,煮水,放至温热,用毛巾热敷肺俞穴和天突穴。桑叶和金银花都是味性偏寒的中药,具有清肝明目、清肺润燥的功效。

咳嗽期间养护

俗话说"三分治,七分养",欲调理好小儿咳嗽不可不注意"养"。
(1)买一个空气净化器,现在基本一到冬天,就离不开雾霾,污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,最好备一个空气净化器。

(2)及时增减衣被,小孩子体质热,所以很多宝宝咳嗽不是受寒咳嗽,而是因为穿太多,吃太热引起肺热咳嗽。天气变冷时,孩子的衣物一定要注意,宝宝的衣服与爸爸妈妈的衣服一样,甚至可以让宝宝的衣服比成人少一件。春捂秋冻,让宝宝适当挨挨冻,反而能增强免疫力。

(3) 保持适当湿度,如果环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。因此,要让室内保持适度的湿度,同时让宝宝多喝水。


(4) 严格控制饮食,这是最最重要的方面。俗话说"鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安"。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。

咳嗽期间,务必严格控制饮食,拒绝鱼虾、海鲜等各种易发的食物,牛肉、羊肉也要少吃。以清淡的饮食为主。否则咳嗽会加重。同时要分辨宝宝到底是热咳还是寒咳。

 

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